Em entrevista à Rádio Caturité FM, a psicóloga Josiplessis Marques falou sobre a insônia, um problema que além de afetar diretamente o nosso nível de estresse e de ansiedade, tem atingido uma grande parcela da população brasileira.

Entre os dados citados, ela informou que o Brasil é o segundo país mais afetado pela insônia, ficando atrás apenas do México.

A psicóloga alertou que uma das principais problemáticas é que muitas pessoas acabam recorrendo a indutores de sono ou ansiolíticos, o que acaba não sendo uma das melhores alternativas.

Em sua participação, ela repassou que as causas mais comuns desse problema são a ansiedade, o excesso de cansaço, de preocupações, de passado, futuro ou também de presente, autocobranças, além de fatores orgânicos.

Por isso, neste podcast ela repassou dicas que podem contribuir e ajudar no combate à insônia.

Confira a participação completa: