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Foto Reprodução
A água virou um dos assuntos mais populares no TikTok, desde o início de abril. A hashtag “WaterTok” já tem mais de 231 milhões de visualizações e inúmeros vídeos de criadores de conteúdo que aderiram à tendência de incrementar a água utilizando xaropes e pacotes de aromatizadores em pó, na tentativa de tornar o sabor mais atraente e se manterem hidratados.
A água virou um dos assuntos mais populares no TikTok, desde o início de abril. A hashtag “WaterTok” já tem mais de 231 milhões de visualizações e inúmeros vídeos de criadores de conteúdo que aderiram à tendência de incrementar a água utilizando xaropes e pacotes de aromatizadores em pó, na tentativa de tornar o sabor mais atraente e se manterem hidratados.
A proposta de uma bebida à base de água, com baixa caloria e muito saborosa caiu no gosto das pessoas, principalmente nos Estados Unidos, e trouxe um novo tipo de conteúdo diário: a água do dia. Através da hashtag “Water of the day”, os usuários compartilham o sabor escolhido e incentivam seus seguidores a criarem suas próprias receitas, divulgando como estão se hidratando.
No geral, o modo de preparo é simples: água com muito gelo, vários aromatizantes em pó, xaropes e um canudo para misturar. Além disso, a maioria dos vídeos compartilhados mostram o mesmo modelo de copo: o famoso Stanley de aço inoxidável de 1,3 litro.
Embora pareça apenas um método diferente para incentivar a ingestão de água, muitos especialistas se preocupam com o impacto que os aditivos podem causar na saúde.
De acordo com a nutricionista Gabriela Chamello, o consumo de água com a quantidade excessiva de açúcar pode afetar os organismos de diversas formas, principalmente pelo fato da ingestão diária gerar picos de insulina, e também induzir a fome ao longo do dia.
“Essa condição pode causar o que chamamos de resistência à insulina e trazer diversos problemas, tais como: aumento de gordura corporal, dificuldade para ganhar massa muscular, fadiga e problemas ainda mais graves a longo prazo, como pré diabetes e até mesmo diabetes, ovário policísticos”, comenta Gabriela.
Apesar de estar sendo consumido como uma bebida de baixo teor calórico, a nutricionista informa que “a açúcares presentes nestes xaropes e aromatizantes pode até mesmo superar as necessidades diárias individuais”. Como sugestão, ela destaca que a água deve ser preparada com a utilização de elementos naturais: especiarias como canela, cardamomo, cravo; ervas diversas, como hortelã, capim limão, erva doce; rizomas como gengibre e frutas cítricas: laranja, limão, lima da pérsia.
A longo prazo, Chemello alerta que a ingestão pode ocasionar em alguns malefícios à saúde, desde o surgimento de acnes e alergias, até mesmo “danos hepáticos em decorrência do excesso de frutose presente nestes xaropes e aromatizantes”, complementa.
Redação/BBC Brasil
